BISIKNEWS.COM – Idul Adha menjadi momen yang sangat mengesankan. Ini juga merupakan momen di mana kamu bisa mengonsumsi daging kurban sepuasnya. Konsumsi daging memang mengesankan dan enak. Namun perlu diingat, konsumsi daging secara berlebihan justru tidak baik buat kesehatan.
Ada beberapa bahaya kesehatan yang mengintai saat kita mengonsumsi daging secara berlebihan. Salah satu bahayanya adalah naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, melansir dari laman healthline.com ada beberapa minuman yang bermanfaat menurunkan kolesterol. Minuman ini sangat cocok kita konsumsi di momen Idul Adha seperti sekarang ini dimana kita memiliki stok daging cukup melimpah di rumah.
Resep Minuman Sehat untuk Menurunkan Kolesterol pada Momen Idul Adha
Teh Hijau: Minuman Penurun Kolesterol yang Segar
Bahan:
1 sdm teh hijau
1 liter air
Madu, secukupnya
Cara Membuat:
Panaskan air hingga mendidih, lalu tuang ke dalam gelas saji atau teko.
Masukkan teh hijau ke dalam air panas, aduk rata dan tunggu hingga teh larut.
Tambahkan madu sesuai selera untuk mendapatkan cita rasa teh yang lebih manis dan wangi.
Teh hijau penurun kolesterol siap disajikan dan dinikmati.
Jus Mentimun Semangka: Kombinasi Segar untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Bahan:
1 potong buah semangka ukuran sedang (sekitar 100 gram)
1 buah mentimun
1 sdm gula
1 gelas air putih
Cara Membuat:
Kupas buah semangka dan mentimun, lalu potong kecil-kecil.
Haluskan buah semangka dan mentimun dengan blender, tambahkan gula dan air.
Saring jus buah semangka dan mentimun untuk mendapatkan tekstur yang halus.
Jus semangka dan mentimun siap disajikan sebagai minuman sehat.
Jus Aloe Vera dan Lemon: Minuman Segar untuk Menurunkan Kolesterol dan Menurangi Berat Badan
Bahan:
2 sdt gel lidah buaya
1 buah lemon yang sudah dijus
1 sdt madu
5-6 lembar daun mint yang dicincang
Cara Membuat:
Campur semua bahan dengan baik hingga halus dan siap diminum.
Disarankan untuk minum jus lidah buaya saat perut kosong setiap pagi, dengan diimbangi pola makan sehat dan olahraga.
Jus Mentimun Lemon: Minuman Segar untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Menurunkan Kolesterol
Bahan:
1 buah mentimun
1 buah lemon
2 sdm gula pasir
500 ml air
Es serut, secukupnya
Cara Membuat:
Cuci bersih buah mentimun, lalu potong kecil-kecil.
Peras jeruk lemon dan saring airnya.
Haluskan mentimun, air, gula pasir, dan air jeruk nipis.
Tuangkan semua bahan yang telah dihaluskan ke dalam gelas saji, lalu tambahkan es serut di atasnya.
Wedang Jahe Jeruk Nipis: Minuman Hangat untuk Kesehatan Tubuh yang Lebih Baik
Bahan:
1 rimpang jahe, bersihkan
1 buah jeruk nipis
Madu, secukupnya sesuai selera
1 liter air
Cara Membuat:
Rebus jahe bersama air hingga mendidih.
Tambahkan setengah perasan air jeruk nipis ke dalam rebusan air, lalu matikan kompor.
Iris tipis sisa jeruk nipis dan letakkan di pinggiran cangkir atau gelas.
Tuang air rebusan jahe dan jeruk nipis ke dalam gelas.
Tambahkan madu secukupnya.
Wedang jahe jeruk nipis yang nikmat siap disantap untuk mendapatkan stamina tubuh yang lebih kuat.
Itulah beberapa resep minuman sehat yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah saat momen Idul Adha dan momen lain yang mengharuskanmu mengonsumsi daging berlebih. Dengan mengkonsumsi minuman ini, kamu dapat menikmati momen Idul Adha dengan sehat dan tetap menjaga keseimbangan nutrisi. Selamat mencoba di rumah!
